NO.58　休日の過ごし方

皆さんは、休日はどのようにお過ごしでしょうか？

休日の過ごし方は人それぞれあると思います。スポーツする人、録画していた番組を見る人、誰か出かける人など

千差万別です。

休日は、疲れを取り除くために必要だと思います。疲れを取り除くために何をするか、自宅でゆっくりと過ごしことも大切です。

あと、軽い運動もしてみてください(^^)/

積極的休養と言って、ストレッチや軽い有酸素運動などをすることで血流が多くなり、疲労物資を取り除いてくれます！

ぜひ、休日だけに限らず、日常の中でも実践してみてください。