NO.53　色々なものを使って

今日の鹿児島は２０度を越えて、昼間は暑かったでした☀

 

スモールジムは、栄養に関してもアドバイスをしております。

 

何とか制限など極端なことは、一切しておりません。

 

人間に必要な量やバランスを過不足なく摂ることを基本としています。

 

その為に、自分がどの程度食べたか目安として分かるように食事管理アプリを使うこともあります。

 

数字にとらわれることはあまり、良くないですが、ある程度の目安は必要です。

 

今は、無料でも優秀なアプリもありますので、様々なものを使いながら体重の管理をしてもらっています(^^)/