NO.50 　様々な方が頑張っています

スモールジム鹿児島城西店のメンバーの方々は、平均年齢は59歳です。

20代の方から75歳の方までいらっしゃいます。

また、目的も様々で

体重を落としたい方、人工関節の手術をして運動不足の方、リハビリとの併用で活用されている方、

皆さん、異なります。

目的は一人一人違いますが、トレーニングで気を付けるポイントは異なりますが、土台となる下半身の筋力やバランス、

適正な関節の可動域の確保は共通しています。

その上で個別性のトレーニングを行います。