NO.40　目的は違っても

今日の鹿児島は、風が強く非常に寒かったでした💦

今日は、振替で3名になるクラスが多かったです。土曜日は、年代や目的がバラバラの方が同じクラスになります。

夕方のクラスでは、70代のご夫婦と30代でフルマラソン完走が目的の女性の方が同じクラスでした。

でも、前半部分は共通して同じことをします。

からだをより良くする為に人にとって必要な要素は共通しています。

まずは、「関節を適正に動かすことができること」もその一つです。

柔軟性の運動は、入念に行います！