NO.33 変化を実感

昨日も鹿児島は寒かったですね！平地でも雪が降って、慣れていない鹿児島人としては外出する気がなくなります💦

そんな中、トレーニング中のメンバーさんから

「前は、１５kgできついって思ってたけど、今は２７kgでも簡単に出来るよになった」と変化を実感されていました。

その方の目標は、「いつまでの仕事や旅行、外食を自力でできる」ことです。

もちろん、重さが目的ではありませんが、週1回でもしっかり取り組むと変化が出てきます！